大家好，我是中医柳兴印。其实身体出现的各种各样不舒服的症状，在中医看来其实就是不通了，身体有堵塞的情况存在。
第一，脾不通则痰多。脾的主要功能就是消化我们吃下去的食物，然后再从食物中提炼出营养成分，变成气血津液，输送到全身各处，来保证身体的健康。脾不通了，其实就是饮食不节制，导致脾功能变弱了，吃进去的食物没法好好消化，水湿代谢不出去，就会聚集生成痰湿。而痰多的主要表现有痰多、肚子胀、吃点就饱、大便不成形，黏在马桶上冲不净、人没精神、总觉得累、舌头边上有齿痕、舌苔白腻。
这个时候就不能继续伤脾了，别再吃辛辣、寒凉的食物了，多吃一些山药、小米养脾胃的食物。再适当运动，比如跑跑步、跳绳，让气血活起来，让脾功能逐渐恢复。
第二，肝不通则屁多。肝主情志，肝主疏泄，一旦情绪不好了，肝气就会不通，气机就会堵在身体里。比如吃下去的食物靠胃气往下走，再进入肠道消化吸收。一旦肝不通，肝气郁结了，气走不下去，各种食物残渣、水液混在一起发酵，就会产生气体，屁就会变多，还常伴有心烦、爱叹气、睡不着、睡得浅、胸胀、两肋胀疼等。
想要肝通了，一定要学会调整自己的情绪，也可以用陈皮、玫瑰花，泡水顺顺气。
第三，血不通则疼痛多。中医认为“不通则痛”，当血液被堵住了，过不去，身体就会出现疼痛，如堵在脑袋里，就会引发头疼，像针扎一样；堵在心脏周围，就容易出现胸闷、胸痛；堵在四肢，就会出现胳膊腿麻木、疼痛、屈伸不利。
想要血流动起来，可以从两方面入手，第一是补气血，平日里吃些枸杞、桂圆等，当气血足了，血液就有力运行；第二别贪凉，寒主凝滞，寒大的人更容易出现疼痛，平日里可以喝一些生姜红糖水。如果瘀堵的特别厉害，那就需要根据患者的实际情况，搭配用一些活血化瘀药了。
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